105 kg

Zaległe wypiski: Dzień 22 11.05.2015 Wolne od treningu. Uczta 10h, wszystko według założeń. Dzień 23 12.05.2015 Przysiad 5/4/3/3/2/1 powtórzeń po 105 kg Push press 3/5/4/3/2/1 powtórzeń po 70 kg Szrugsy sztangą 12/12/12 powtórzeń po 120 kg z dropem na 100kg Wykroki chodzone 12/12/12 Wznosy kolan + brzuszki 8/8/8/8+15/15/15/15 Spaliłem pierwsze [...]

[...] Klatka : 1. Rozpietki 3x12 light 2. Wyciskanie sztangi skos 10x80 7x90 bo sie ***nalem myslalem ze zrobilem 8 4x105 3x110 w tym ost pow z pomoca. 3. Wyciskanie sztangielek 10x30 kg 8x36kg 5x42kg 4. Baterfly jednoracz na zmiane 3x10 pow caly stos Biceps : 1. Unoszenie przedramion ze [...]

Picullo jesteś pewy, że dobrze wymostkowałeś, spiołeś łopaty, zaprałeś nogi itp. przy 105 kg ?? Bo widziałem siły było na treningach i dziwie się, że 105 nie pchnąłeś! Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-12-23 17:15:43

[...] X- Y - efekty byly marne, niewazne, zainteresowalem sie MM ze wzgledu na duza kalorycznosc odzywki i jej dobrze dobrany sklad - i efekty mowia same za siebie , dobilem do 105 kg suchej masy - mam malo tk tluszczowej, zreszta fota z dexem mowi sama za siebie ;p .. reasumujac 1000 kcal w dawce -4 miarki to spora dawka i doskonaly dodatek do [...]

Nogi zwyciescy overall niszcza psyche :O mimo ze teoretycznie wazyl o o 18 kg mniej od Oleya to Nogi mial mial z 2 razy wieksze ogolnie wyglada na wage jakos 105 kg http://clips.team-andro.com/watch/3d22979ffb2172a4cff7/final-over-100kg-world-championship-men-s-bodybuilding-2012 Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-11-11 13:00:21

[...] zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: 1. kat. wag. 59 kg 2. kat. wag. 66 kg 3. kat. wag. 74 kg 4. kat. wag. 83 kg 5. kat. wag. 93 kg 6. kat. wag. 105 kg 7. kat. wag. 120 kg 8. kat. wag. +120 kg 9. kat. osób niepełnosprawnych OPEN 10. kat. kobiet OPEN 11. kat. młodzików OPEN do 18 lat 12. kat. juniorów OPEN do 23 lat [...]

michh chodziło mi o utrzymanie izometryczne na biceps oburącz;-) 105 kg to chyba wielu zupełnie przeciętnych zawodników utrzymie z kategorii 86, ja tam nie wiem ile w tym prawdy ale na wiki znalazłem info że utrzymał na bicepsie 237 kg,wyciskał 270 i 430 w siadzie. A 300 kg w martwym nie jest znowuż jakimś wielkim wyczynem bo tyle bierze wielu [...]

Czyli 105 kg jest w Twojej sytuacji dużym ciężarem, a 95 kg już nie?

[...] j.w. dodać max 1 kg 5. Prostowanie ramion - wyciąg - triceps- duzy skok ciężarów jak na to ćwiczenie... no ale taka siłka.. 6. Wiosłowanie jednorącz 13/15/17/19/21/23 7. uginanie nóg 30/30/40/40/50 - tylko taki zakres stosu w tej maszynie - skok co 10 kg... 8. wspięcia na palce 65/75/85/95/105 kg - trochę ciężko utrzymać równowagę czasami

Marian wątpię żeby dopakował do 105 kg. Jeśli chodzi o kondycje to bym się nie martwił. Znam kolesia który przy wzroscie 178 wazy 105 kg (mięśnie). i jest bardzo wytrzymały. Wanderlei nigdy jeszcze nie zgasł ale wątpię żeby z powody paru kilogramów zgasł już w pierwszej rundzie. Jeśli już zgaśnie (w co wątpię) to w 3 rundzie.

[...] wywalczyła w fińskiej miejscowości Ylitornio pierwszy medal dla Polski w kategorii 63 kg seniorek. Nasza reprezentantka zaliczyła w pierwszym podejściu 100 kg oraz w drugim 105 kg. Mając już zapewniony brązowy medal w trzecim podejściu zadysponowano na sztangę 115 kg. Wyciśnięcie tego ciężaru dawało naszej reprezentantce złoto, ale niestety tym [...]

[...] kg, ale niestety próby były nie udane. Tadeusz Tessmer, któremu tak nie wiele zabrakło do medalu kończy zawody w wyciskaniu na czwartym miejscu z wynikiem 220 kg w kategorii 105 kg seniorów. Startował jeszcze Kamil Linstedt, ale bez sprzętu wspomagającego wałcząc o uzyskanie kwalifikacje na Akademicki Puchar Europy zajmuje piąte miejsce w [...]

[...] Push press zza karku 50 kg x 5 Może trochę przesadziłem z obciążeniem, ale będzie czas na progresję. Na 10 i 15 będzie wyciskanie zza karku (chyba). Wiosło, podchwyt 105 kg x 5 Rekordowe obciążenie i właśnie to ćwiczenie jest jednym z powodów dlaczego przeszedłem na split. Trudno je wykonywać na jednej sesji z ciągiem i przysiadami. W [...]

Ja najczesciej w carrefourze express Znam tam kazdy kat i szybko moge znalezc co potrzebuje. I w dodatku mają fajne kasy samoobslugowe BTW, o 14 trening klatka - triceps. Dzis 105 kg bedzie latało (mam nadzieje) Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-24 11:48:09

Ze strony TYTAN TEAM Wyniki zawodników tej drużyny: Kobiety Karolina Rybczyńska - 55 kg Joanna Kapuścińska - 62,5kg Mężczyźni Marcin Zwoliński - 80 kg Remigiusz Zwoliński - 105 kg Marcin Rybczyński - 120 kg Andrzej Kołodziejczyk - 150 kg Karol Zając - 132.5 kg Zbigniew Boczar - 180 kg Wojciech Meyer - 197.5 kg Rafał Pałubicki - 225 kg Gratulacje ! [...]

[...] z tej pozycji wciągać sztangę. 3.2. Ze względu na specyfikę konkurencji podejścia można zgłaszać w formie wielokrotności liczby „5” od co najmniej 30 kg (np. 30 kg, 105 kg, 225 kg, 350 kg; zgłoszenia ciężarów z „połówkami” nie będą przyjmowane np. 37,5 kg, 107,5kg, 222,5 kg itd). 3.3. W trzeciej rundzie martwego ciągu dozwolona jest [...]

[...] główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 61,2 kg/135 lb: Jakub Wikłacz #1 (12-3-1, 9 Sub) vs Bruno Augusto dos Santos #3 (10-3, 1 KO, 5 Sub) 120,2 [...]

[...] Karta główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski vs Errol Zimmerman* 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 61,2 kg/135 lb: Jakub Wikłacz #1 (12-3-1, 9 Sub) vs Bruno Augusto dos Santos #3 (10-3, 1 KO, 5 Sub) 120,2 [...]

Ja bym wybrał tak. Pierwsza osoba chudzina 70 kg. Druga osoba po masie minimum 105 kg wagi. Trzecia osoba po redukcji minimum 85 kg.

[...] ilości. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 80 kg x 8 powtórzeń MARTWY CIĄG: - 90 kg x 7 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 105 kg x 5, 100 kg x 7 WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 45 kg x 12 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : [...]